中國網(wǎng)12月18日訊 近日，北京醫(yī)管局舉辦媒體健康科普培訓(xùn)班。北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉在授課時(shí)表示，不可一味地拒霧霾于體外，卻不去提高自身的抗霾防病機(jī)能。

“霧霾不是新名詞；霧霾一事古已有之。先有霧之稱，后有霾之名。”劉清泉說，“當(dāng)今認(rèn)為霧霾是特定氣候條件與人類活動(dòng)相互作用的結(jié)果。高密度人口的經(jīng)濟(jì)及社會(huì)活動(dòng)必然會(huì)排放大量細(xì)顆粒物（PM2.5），一旦排放超過大氣循環(huán)能力和承載度，細(xì)顆粒物濃度將持續(xù)積聚，此時(shí)如果受靜穩(wěn)天氣等影響，極易出現(xiàn)大范圍的霧霾。這個(gè)解釋仍然沒有越出古人的范圍。”

劉清泉指出，抗霧霾，用空氣凈化、戴口罩等改變小環(huán)境，但忽略自身抵抗力，這是時(shí)代心理使然，一門心思外求，而忽略自身狀況。針對(duì)提高身體抗霾防病機(jī)能，他提出不可一味追求各種養(yǎng)生方法，而忽略了自身的日常保養(yǎng)；不可一味地拒霧霾于體外，卻不去提高自身的抗霾防病機(jī)能。

加強(qiáng)人體抵抗能力，重在提高肺脾功能。“肺主氣，衛(wèi)外，肺衛(wèi)氣足，邪難入侵；脾主運(yùn)化水濕，主生氣，脾氣一充，母能生子，則肺氣有源，水分充足，且水濕不聚，內(nèi)無濕則外濕難浸，不致內(nèi)外兩濕相引而發(fā)病，即使感受少許霧霾濕邪，亦可及時(shí)運(yùn)化而解。可適時(shí)服些補(bǔ)脾益肺化濕的中藥或食品，如百合、薏米、大米、小米、紅棗、蘆根、白茅根等，健脾補(bǔ)肺。”

劉清泉說，“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，對(duì)于外界致病因子，能避則避。如霧霾天氣少開窗、外出戴口罩、停止晨練、人體皮膚直接與霧霾空氣接觸后應(yīng)及時(shí)浴洗，室內(nèi)使用空氣凈化器。