1月5日是“小寒”節氣，這是我國農歷一年二十四節氣中的倒數第二個，也是冬季的第五個節氣。天文專家解釋說，小寒之后，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。
據天津市天文學會理事趙之珩介紹，每年1月6日前后，當太陽移到黃經285度時，便是小寒季節的開始。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。《歷書》說：“斗指戊，為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒。”《月令七十二候集解》：“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”
小寒的意思是天氣已經很冷，我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期，小寒節氣一過，就進入“出門冰上走”的三九天了，人們常說“三九四九凍死狗”。
天文專家解釋說，小寒前后之所以寒冷，是因為1月上旬強冷空氣及寒潮冷鋒活動頻繁。每次冷空氣過程前后都會造成氣壓、溫度、濕度等氣象要素的劇烈變化，人們往往難以適應而感染各種疾病，如呼吸道疾病等，因此，人們要做好防寒防病準備。
專家提醒說，小寒節氣正處于“三九”寒冬，是一年中最冷的時段。此時正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質的大好時機。但要根據個人的身體情況，切不可盲目，即使身體強健的人，也要講究一下鍛煉的方式和方法。
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